手の毛

腕毛が男性並みに濃い・・なぜ!?【その原因と有効な対策方法!】

腕毛が男性並みにいっぱい生えて嫌・・

そんなことで悩んでいませんか?

実は私もそうで、女性なのに腕に剛毛が生えることに悩んでいました。

それだけじゃありません。

なぜか腕につむじまであったんです。

まぁ、そこは除毛すれば消えるので良いんですが。

でも、

「腕に濃い毛が生えるのはなんとかしたい!」

そう思い、私なりに腕毛が男性並みに濃い原因を調べ、対策を行いました。

そのおかげで、今では男性並みに濃い腕毛を綺麗になくすことができました。

ここでは、腕毛が男性並みに濃くなる原因と有効な対策方法について紹介します。

腕毛が男性並みに濃くなる原因は3つある!

腕毛が男性並みに濃くなる原因には、

  1. 遺伝
  2. 男性ホルモンが優位になっている
  3. 自己処理による刺激

の3つが考えられます。

1.親や祖父母からの遺伝が原因で腕毛が男性並みに濃くなる!

幼い頃から腕毛が男性並みに濃いと感じていた場合、両親や祖父母から遺伝している可能性もあります

まず、両親のどちらかが毛深い場合には、腕毛が男性並みに濃くなった原因は親からの遺伝かもしれません。

でももし、両親がどちらも毛が濃くないという場合には、両親を飛び越えて祖父母から遺伝した可能性も考えられます。(隔世遺伝

2.男性ホルモンが優位になっても腕毛が男性並みに濃くなる原因に!

女性の体内にある男性ホルモンが優位になると、腕毛が男性並みに濃くなりやすくなります

男性ホルモンは、男性だけが持つホルモンと思われているかもしれませんが、実は女性の体内にも存在しています。

女性の体の中で男性ホルモンは、腕毛や体毛が生えるのに関わる働きをしています。

ただ、通常、女性の体内における男性ホルモンの割合は、女性ホルモンの5-10%程度と言われています。

でも、何らかの原因でホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが増加する、または女性ホルモンが減少してしまうことがあります。

その結果、男性ホルモンが優位になり、腕毛が男性並みに濃くなることがあるのです。

男性ホルモンが優位になる原因は3種類

男性ホルモンが優位になる原因には、主に下記の3種類が考えられます。

  1. 男性ホルモンを増やす栄養素の摂取
  2. ストレスを抱える
  3. 喫煙習慣
⑴男性ホルモンを増やす栄養素の摂取

食べ物に含まれている栄養素の中には、男性ホルモンを増やす栄養素もあることをご存知ですか?

男性ホルモンを増やす栄養素には、主にこれらの3種類があります。

  • 亜鉛(牡蠣に沢山含有)
  • 含硫アミノ酸(にんにくや玉ねぎなどに沢山含有)
  • 動物性たんぱく質(魚や赤みのお肉などに沢山含有)

もし、あなたが上記の栄養素(食材)ばかり食べているとしたら、腕毛が男性並みに濃くなっている原因は食事にあるかもしれませんね。

焼き肉ばかり食べていると、男性ホルモンが増えてしまいますよ。

⑵ストレスを抱える

ストレスを抱えていると自律神経のバランスが崩れやすくなります。

すると、女性ホルモンの分泌量が減少しやすくなってしまいます。

脳内には、これらの2種類の部位が近くに存在します。

  • 自律神経を整える部位
  • 卵巣に女性ホルモンの分泌を指示する部位

これらの2種類の部位は、お互いに影響を及ぼしやすい部位と言われています。

そのため、精神的にストレスを抱えていると自律神経が不安定になり、それが影響して卵巣に正しい指示を出せなくなってしまうことがあるのです。

それが原因で、女性ホルモンの分泌量が減り、男性ホルモンが優位になってしまうというわけです。

もし、あなたが日常的にストレスを抱えているとしたら、腕毛が男性並みに濃くなっている原因はストレスかもしれないですね。

⑶喫煙習慣

煙草にはニコチンが含有されており、ニコチンには血管を収縮させてしまう働きがあります。

なので、喫煙習慣があると卵巣の血行まで滞らせてしまい、女性ホルモンの分泌量を減らしてしまうのです。

また、せっかく分泌された女性ホルモンまで、血液中に溶け込んでいる煙草の有害物質を取り除くのに使用され、壊れてしまうのです。

もし、あなたが常習的に喫煙をしているとしたら、腕毛が男性並みに濃くなっている原因は喫煙かもしれないですね。

3.自己処理による刺激も腕毛が男性並みに濃くなる原因に!

自己処理で腕のお肌に刺激を与えると、防衛本能により腕毛が男性並みに濃くなることがあります

腕毛に対して、毛抜きや剃刀、脱毛テープなどの自己処理を行い、お肌に刺激を与えると防衛本能が働きます。

その結果、腕のお肌を守ろうとして余計に毛が太くなったり、濃くなったりすることがあります。

腕のお肌への刺激が強い自己処理方法は、その頻度が高い程、腕毛が男性並みに濃くなるリスクも高くなるので注意が必要です。

ちなみに、お肌への刺激が強い処理方法を行っていると、

  • 埋没毛
  • 毛穴周辺が赤く腫れる
  • 黒ずみ

などの他の危険を招く恐れもあります。

毛抜きや剃刀、脱毛テープといった処理方法は、手軽でも危険性が高いので、オススメはできません。

男性並みに濃い腕毛をなくす3つの対策

男性並みに濃い腕毛をなくすには、下記の3つの対策がお勧めです。

  1. ホルモンバランスを整える
  2. 電気シェーバーを使用する
  3. 除毛スプレーを使用する

1.ホルモンバランスを整えて男性並みに濃い腕毛をなくす対策

ホルモンバランスを整えるには、日々の生活習慣を改めることが重要です

ホルモンバランスの安定に関係する生活習慣には、主に下記の3つが考えられます。

  1. 睡眠
  2. 食生活
  3. ストレス

①深く眠る

深く眠ることは、自律神経を整え、女性ホルモンの分泌量を減らすことを防ぎます

深く眠るには、寝る前に次のことを意識するのがオススメです。

  • 入浴後30分位してから眠る
  • 就寝前に温めた牛乳を飲んで体を温める
  • リラックス効果のあるアロマを焚いて床に就く

逆に、寝る前にはやらない方が良いこともあります。

それは、

  • テレビゲーム
  • スマートフォン
  • テレビの視聴

といったことです。

理由は脳が興奮し、深く眠りづらくなってしまうためです。

②バランスの良い食生活をする

バランスの良い食生活をするなら、和食中心の食事が最適です

和食ってヘルシーですよね?

和食には栄養バランスがよく取れている料理も多いです。

そのため、和食中心の食生活することにより、ホルモンバランスが整いやすくなります。

反対に、食事のバランスが偏ると、男性ホルモンを増やすことに繋がってしまいます。

なので、油分の多い食べ物や塩分が多いジャンクフードを頻繁に食べるのは、なるべく控えた方が良いです。

ちなみに、女性ホルモンを増やすなら、下記の栄養素を積極的に摂るのもお勧めです。

  • ビタミンB6(ホルモンバランスを整える)
  • ビタミンE(女性ホルモンの分泌量を調整する)
  • 大豆イソフラボン(女性ホルモンに似た働きをする)
栄養素 含まれる食材
ビタミンB6 カツオやマグロなどの魚類
ビタミンE アーモンド、アボカド、カボチャ、ナッツなど
大豆イソフラボン 味噌、きな粉、油揚げ、豆腐、醤油、納豆など

ちなみに、アーモンドは砕いて液体のアーモンドミルクにすると、ビタミンEの吸収効率を上げることができますよ。

③ストレス解消に努める

ストレスを感じたらすぐに発散できるように、自分なりのストレス解消法を知っておくのがオススメです

例えば、

  • 思いっきり歌を歌う
  • 体を動かす
  • 友人と食事をする

などです。

中でも、体を動かすことは自律神経の働きを活発にさせてくれます。

自律神経が活発になって安定してくれば、女性ホルモンの分泌量が減るのも防ぐことができます。

体を動かす際には、無理のない程度に適度に行うのがおすすめです。

頑張り過ぎて逆にストレスになったら本末転倒ですからね。

2.電気シェーバーで男性並みに濃い腕毛をなくす対策

電気シェーバーは、普通の剃刀よりお肌に与えるストレスが小さいのが特徴です

電気シェーバーならお肌への負担が小さいので、男性並みに濃い腕毛に対しても、安全に使うことができます。

ただし、電気シェーバーはお肌の表面に顔を出している毛しか処理できません。

なので、またすぐに伸びてきてしまいます。

頻繁に毛を剃らなければならないことは、デメリットと言えそうですね。

3.除毛スプレーで男性並みに濃い腕毛をなくす対策

除毛スプレーなら、男性並みに濃い腕毛も溶かして綺麗に処理することができます

ちなみに、私が愛用している除毛スプレーはこちら。

デリーモ

デリーモなら、スプレーしてふき取るだけで、全く痛みもなく簡単に、男性並みに濃い腕毛を除毛することができます。

低刺激でお肌にも優しいので、今まで腕が荒れたことはありません。

それに、ただ男性より毛深い腕毛を取り除けるだけじゃなかったんです!

使い続けるうちに、男性並みに濃い腕毛の本数が少なくなってきたのです!

おまけに、腕のお肌に潤いまで感じられるようになりました。

男性並みに濃い腕毛には早めのケアを!

ここまで、腕毛が男性並みに濃くなる原因とその有効な対策方法について紹介してきました。

男性並みに濃い腕毛の悩みを解決すると、を他人に見られても恥ずかしくなくなります。

女性のあなたが、腕毛が男性並みに濃い状況をそのまましておいても、良いことなどありません。

それなら少しでも早く対策をして、男性並みに濃い腕毛の悩みを解決してしまいましょう!